Этот рецепт от Christiniana рассчитан на 3 порции.
Ингредиенты
Бобы зелёные | 400 гр. |
Масло подсолнечное | 40 мл. |
Уксус 3%-ный | 45 мл. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Перец молотый чёрный по вкусу | 5 гр. |
Укроп | 10 гр. |
Приготовление
Салат из зеленых бобов - оригинальный, легкий и вкусый стик, пиготовить просто, рецепт у блюда такой: У зеленых бобов удалить боковые жилки и нарезать полосками длиной 3-4 см. Отварить в подсоленной бурно кипящей воде до мягкости, откинуть на дуршлаг и промыть холодной кипяченой водой (отваренные бобы можно хранить в холодильнике до суток) Затем в бобы ввести заправку из растительного масла, уксуса и перца, разложить в посуду и посыпать укропом. Салат из зеленых бобов готов! Приятного вам аппетита!
Энергетическая ценность
| Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
| Всё блюдо | 24,8 | 40,6 | 47,2 | 622 |
| 1 порция | 8,3 | 13,5 | 15,7 | 208 |
| 100 гр. | 4,9 | 8 | 9,3 | 124 |
Посчитайте калории ваших блюд →
Комментариев нет:
Отправить комментарий