Этот рецепт от Christiniana рассчитан на 4 порции.
Ингредиенты
Капуста цветная | 300 гр. |
Томаты (помидоры) | 700 гр. |
Спаржа | 80 гр. |
Бобы зелёные | 100 гр. |
Горошек зелёный | 700 гр. |
Огурец | 100 гр. |
Салат | 30 гр. |
Укроп | 15 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Майонез лёгкий | 100 гр. |
Приготовление
Салат «Деликатесный» из цветной капусты с овощами - вкусный, полезный и оригинальный салат, приготовить просто, рецепт у блюда такой: Подготовленные цветную капусту, спаржу, зеленые бобы и горошек отварить отдельно до готовности, охладить и нарезать небольшими кусочками. Свежие огурцы и помидоры нарезать тонкими ломтиками. Зеленый салат нашинковать, соединить с остальными овощами и перемешать. После этого содержимое посолить, полить майонезом, положить горкой в салатник и украсить овощами и зеленью. Салат «Деликатесный» готов! Приятного вам аппетита!
Энергетическая ценность
| Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
| Всё блюдо | 56,1 | 34,1 | 164,7 | 1141 |
| 1 порция | 14 | 8,5 | 41,2 | 286 |
| 100 гр. | 2,6 | 1,6 | 7,7 | 54 |
Посчитайте калории ваших блюд →
Комментариев нет:
Отправить комментарий