Этот рецепт от Christiniana рассчитан на 2 порции.
Ингредиенты
Лук зелёный | 200 гр. |
Творог полужирный | 200 гр. |
Кефир 3,2% | 250 мл. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Сливки 10% жирности по вкусу | 5 мл. |
Сметана 10% жирности по вкусу | 5 гр. |
Приготовление
Салат из зеленого лука с творогом - оригинальный и вкусный салатик, готтовится просто, рецепт у блюда такой: Подготовленный зеленый лук нарезать кусочками. Творог растереть деревянной ложкой, добавить молоко или кефир, перемешать с зеленым луком и разложить в подготовленную посуду. К обезжиренному творогу добавить сливки или сметану. Салат из зеленого лука с творогом готов! Приятного вам аппетита!
Энергетическая ценность
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 43,3 | 27 | 23,8 | 508 |
1 порция | 21,7 | 13,5 | 11,9 | 254 |
100 гр. | 6,5 | 4,1 | 3,6 | 77 |
Посчитайте калории ваших блюд →
Комментариев нет:
Отправить комментарий