Этот рецепт от Christiniana рассчитан на 3 порции.
Ингредиенты
Свекла Приготовление
50 гр.
Масло подсолнечное
100 мл.
10,9 | 353 | |||
100 гр. | 1,3 | 22,3 | 7,1 | 231 |
Посчитайте калории ваших блюд →
10,9 | 353 | |||
100 гр. | 1,3 | 22,3 | 7,1 | 231 |
Свекла | 250 гр. |
Морковь | 700 гр. |
Фасоль белая | 200 гр. |
Лук репчатый | 50 гр. |
Майонез лёгкий | 100 гр. |
Лук зелёный | 20 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 28,1 | 32 | 115,4 | 852 |
1 порция | 5,6 | 6,4 | 23,1 | 171 |
100 гр. | 2,1 | 2,4 | 8,7 | 65 |
Опята свежие | 500 гр. |
Масло подсолнечное | 700 мл. |
Репа | 100 гр. |
Морковь | 700 гр. |
Огурец солёный | 75 гр. |
Лук зелёный | 30 гр. |
Укроп | 10 гр. |
Соль поваренная | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 22,8 | 706,2 | 71,8 | 6650 |
1 порция | 4,6 | 141,2 | 14,4 | 1330 |
100 гр. | 1,1 | 33,3 | 3,4 | 314 |
Редька | 500 гр. |
Фисташки | 700 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 149,5 | 351 | 82,5 | 4067 |
1 порция | 29,9 | 70,2 | 16,5 | 814 |
100 гр. | 12,4 | 29,1 | 6,8 | 338 |
Редька | 500 гр. |
Гранат | 700 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 15,8 | 1 | 130,8 | 539 |
1 порция | 4 | 0,3 | 32,7 | 135 |
100 гр. | 1,3 | 0,1 | 10,9 | 45 |
Редька | 300 гр. |
Свекла | 100 гр. |
Яблоко | 750 гр. |
Соус сметанный | 60 гр. |
Сахар (песок) по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 11,3 | 7,1 | 125,5 | 548 |
1 порция | 2,8 | 1,8 | 31,4 | 137 |
100 гр. | 0,9 | 0,6 | 10,3 | 46 |
Редька | 200 гр. |
Огурец солёный | 150 гр. |
Соус сметанный | 100 гр. |
Укроп | 10 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 7,2 | 6,3 | 21,8 | 169 |
1 порция | 3,6 | 3,2 | 10,9 | 85 |
100 гр. | 1,5 | 1,4 | 4,7 | 37 |
Редис | 150 гр. |
Ботва свекольная | 50 гр. |
Грецкий орех ядро | 100 гр. |
Лук зелёный | 50 гр. |
Огурец | 150 гр. |
Яйцо куриное (желток) | 40 гр. |
Сметана 10% жирности | 200 гр. |
Соль поваренная | 5 гр. |
Перец молотый чёрный | 5 гр. |
Укроп | 10 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 33,1 | 98,2 | 35,2 | 1110 |
1 порция | 16,6 | 49,1 | 17,6 | 555 |
100 гр. | 4,4 | 12,9 | 4,6 | 147 |
Редис | 200 гр. |
Салат | 100 гр. |
Огурец | 100 гр. |
Ревень | 10 гр. |
Соус сметанный | 100 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Сахар (песок) | 5 гр. |
Лимонный сок | 3 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 6,4 | 6,3 | 21,6 | 164 |
1 порция | 3,2 | 3,2 | 10,8 | 82 |
100 гр. | 1,2 | 1,2 | 4,1 | 32 |
Кабачок | 200 гр. |
Морковь | 150 гр. |
Лук репчатый | 150 гр. |
Рис белый | 200 гр. |
Соль поваренная чем меньше тем лучше | 5 гр. |
Масло конопляное | 50 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 18,7 | 52,1 | 194,2 | 1293 |
1 порция | 3,1 | 8,7 | 32,4 | 216 |
100 гр. | 2,5 | 6,9 | 25,7 | 172 |
Редис | 300 гр. |
Яйцо куриное | 1 шт. |
Сметана 10% жирности | 150 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 14,5 | 20,8 | 14,9 | 308 |
1 порция | 7,3 | 10,4 | 7,5 | 154 |
100 гр. | 2,9 | 4,1 | 3 | 61 |
Томаты (помидоры) | 200 гр. |
Огурец | 150 гр. |
Яблоко | 100 гр. |
Соус сметанный | 100 гр. |
Укроп по вкусу | 5 гр. |
Петрушка по вкусу | 5 гр. |
Салат по вкусу | 5 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 5,1 | 6,7 | 30,7 | 191 |
1 порция | 2,6 | 3,4 | 15,4 | 96 |
100 гр. | 0,9 | 1,2 | 5,4 | 34 |
Томаты (помидоры) | 400 гр. |
Яйцо куриное | 3 шт. |
Сметана 10% жирности | 700 гр. |
Огурец | 100 гр. |
Петрушка по вкусу | 5 гр. |
Укроп по вкусу | 5 гр. |
Сахар (песок) по вкусу | 5 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Уксус 3%-ный по вкусу | 5 мл. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 43,6 | 87,3 | 47 | 1159 |
1 порция | 10,9 | 21,8 | 11,8 | 290 |
100 гр. | 3,2 | 6,3 | 3,4 | 85 |
Томаты (помидоры) | 400 гр. |
Чеснок | 4 гр. |
Уксус 3%-ный | 50 мл. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Перец молотый чёрный по вкусу | 5 гр. |
Петрушка по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 3,4 | 1 | 23,1 | 107 |
1 порция | 1,7 | 0,5 | 11,6 | 54 |
100 гр. | 0,7 | 0,2 | 4,9 | 23 |
Морковь | 400 гр. |
Мед | 150 гр. |
Грецкий орех очищенные | 120 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 25,1 | 78,6 | 160,3 | 1377 |
1 порция | 6,3 | 19,7 | 40,1 | 345 |
100 гр. | 3,7 | 11,7 | 23,9 | 206 |
Морковь | 400 гр. |
Крыжовник | 200 гр. |
Мед по вкусу | 5 гр. |
Укроп по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 6,8 | 0,8 | 55,9 | 232 |
1 порция | 3,4 | 0,4 | 28 | 116 |
100 гр. | 1,1 | 0,1 | 9,2 | 39 |
Морковь | 400 гр. |
Сметана 10% жирности | 100 гр. |
Смородина чёрная | 200 гр. |
Петрушка | 10 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 10,6 | 10,8 | 54,3 | 324 |
1 порция | 5,3 | 5,4 | 27,2 | 162 |
100 гр. | 1,5 | 1,5 | 7,6 | 46 |
Морковь | 400 гр. |
Чеснок | 30 гр. |
Майонез лёгкий | 200 гр. |
Сметана 10% жирности | 200 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 13,8 | 80,6 | 52,8 | 999 |
1 порция | 3,5 | 20,2 | 13,2 | 250 |
100 гр. | 1,7 | 9,7 | 6,4 | 121 |
Морковь | 100 гр. |
Лук репчатый | 50 гр. |
Судак свежий филе вареной рыбы | 200 гр. |
Яйцо куриное | 2 шт. |
Маргарин сливочный | 30 гр. |
Майонез лёгкий | 80 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 53,5 | 61 | 17 | 841 |
1 порция | 26,8 | 30,5 | 8,5 | 421 |
100 гр. | 9,5 | 10,8 | 3 | 149 |
Мясо кролика | 1000 гр. |
Сметана 18% жирности | 200 гр. |
Жир растительный | 50 гр. |
Морковь 1 шт | 100 гр. |
Лук репчатый 2 шт | 150 гр. |
Лавровый лист 1 лист | 2 гр. |
Петрушка 1 пучок | 20 гр. |
Укроп 1 пучок | 20 гр. |
Перец черный горошек 3-4 горошины | 5 гр. |
Перец молотый чёрный по вкусу | 5 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 2 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 222,9 | 196,7 | 40,5 | 2790 |
1 порция | 37,2 | 32,8 | 6,8 | 465 |
100 гр. | 14,3 | 12,7 | 2,6 | 180 |
Морковь | 150 гр. |
Капуста белокочанная | 300 гр. |
Томаты (помидоры) | 700 гр. |
Лимон | 60 гр. |
Лук зелёный | 75 гр. |
Сметана 10% жирности | 50 гр. |
Сыр Голландский | 60 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Уксус 3%-ный по вкусу | 5 мл. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 30,2 | 23 | 67 | 563 |
1 порция | 7,6 | 5,8 | 16,8 | 141 |
100 гр. | 2,1 | 1,6 | 4,8 | 41 |
Морковь | 200 гр. |
Соус творожный | 200 гр. |
Лук репчатый | 50 гр. |
Тмин по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 16,8 | 63 | 25,9 | 726 |
1 порция | 8,4 | 31,5 | 13 | 363 |
100 гр. | 3,7 | 13,8 | 5,7 | 160 |
Вода | 850 мл. |
Грибы сушеные | 30 гр. |
Мука пшеничная | 60 гр. |
Масло подсолнечное | 50 мл. |
Лук репчатый | 300 гр. |
Сметана 10% жирности по вкусу | 5 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 10,8 | 51,3 | 76,9 | 791 |
1 порция | 1,1 | 5,1 | 7,7 | 80 |
100 гр. | 0,8 | 3,9 | 5,9 | 61 |
Яблоки | 500 гр. |
Сахар (песок) | 200 гр. |
Масло сливочное | 280 гр. |
Мука пшеничная | 700 гр. |
Яйцо куриное | 6 шт. |
Разрыхлитель для теста | 5 гр. |
Корица | 15 гр. |
Сахар ванильный | 15 гр. |
Лимонный сок | 15 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 106,6 | 274,6 | 792,9 | 5997 |
1 порция | 13,3 | 34,3 | 99,1 | 750 |
100 гр. | 5,3 | 13,5 | 39,1 | 296 |
Соус творожный | 900 гр. |
Перец молотый чёрный | 12 гр. |
Хрен | 75 гр. |
Горчица | 25 гр. |
Лук репчатый сока | 50 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 62,5 | 275 | 52,5 | 2933 |
1 порция | 6,3 | 27,5 | 5,3 | 294 |
100 гр. | 5,9 | 25,8 | 4,9 | 275 |
Творог нежирный | 300 гр. |
Масло подсолнечное | 300 мл. |
Сливки 10% жирности | 150 мл. |
Молоко 1,5% | 300 мл. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Сахар (песок) по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 66,9 | 321 | 30,5 | 3289 |
1 порция | 6,7 | 32,1 | 3,1 | 329 |
100 гр. | 6,3 | 30,3 | 2,9 | 311 |
Лук зелёный | 250 гр. |
Яйцо куриное вкрутую | 3 шт. |
Майонез лёгкий | 120 гр. |
Масло подсолнечное | 100 мл. |
Редис | 20 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 22,9 | 152,3 | 19,5 | 1545 |
1 порция | 11,5 | 76,2 | 9,8 | 773 |
100 гр. | 3,6 | 23,6 | 3 | 240 |
Лук зелёный | 200 гр. |
Творог полужирный | 200 гр. |
Кефир 3,2% | 250 мл. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Сливки 10% жирности по вкусу | 5 мл. |
Сметана 10% жирности по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 43,3 | 27 | 23,8 | 508 |
1 порция | 21,7 | 13,5 | 11,9 | 254 |
100 гр. | 6,5 | 4,1 | 3,6 | 77 |
Лук зелёный | 100 гр. |
Картофель | 100 гр. |
Сыр брынза (из овечьего молока) | 150 гр. |
Щавель | 50 гр. |
Укроп | 20 гр. |
Масло подсолнечное | 50 мл. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Перец молотый чёрный по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 27 | 89 | 28,7 | 1026 |
1 порция | 13,5 | 44,5 | 14,4 | 513 |
100 гр. | 5,6 | 18,5 | 6 | 214 |
Капуста цветная | 300 гр. |
Томаты (помидоры) | 700 гр. |
Спаржа | 80 гр. |
Бобы зелёные | 100 гр. |
Горошек зелёный | 700 гр. |
Огурец | 100 гр. |
Салат | 30 гр. |
Укроп | 15 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Майонез лёгкий | 100 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 56,1 | 34,1 | 164,7 | 1141 |
1 порция | 14 | 8,5 | 41,2 | 286 |
100 гр. | 2,6 | 1,6 | 7,7 | 54 |
Капуста квашеная | 270 гр. |
Лук зелёный | 25 гр. |
Лук репчатый | 45 гр. |
Грибы соленые белые или рыжики маринованные | 60 гр. |
Салат | 100 гр. |
Масло подсолнечное | 20 мл. |
Сахар (песок) по вкусу | 5 гр. |
Укроп по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 8,9 | 20,9 | 25,5 | 302 |
1 порция | 4,5 | 10,5 | 12,8 | 151 |
100 гр. | 1,7 | 3,9 | 4,8 | 57 |
Капуста белокочанная | 250 гр. |
Лимон | 50 гр. |
Апельсин | 150 гр. |
Яблоко | 50 гр. |
Майонез лёгкий | 30 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 6,6 | 9,8 | 38,1 | 242 |
1 порция | 3,3 | 4,9 | 19,1 | 121 |
100 гр. | 1,2 | 1,8 | 7,1 | 46 |
Капуста белокочанная | 300 гр. |
Морковь | 120 гр. |
Сельдерей | 60 гр. |
Яблоко | 60 гр. |
Лук зелёный | 40 гр. |
Сметана 10% жирности | 150 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 12,8 | 15,7 | 43,2 | 334 |
1 порция | 6,4 | 7,9 | 21,6 | 167 |
100 гр. | 1,7 | 2,1 | 5,9 | 46 |
Капуста белокочанная | 400 гр. |
Картофель | 200 гр. |
Лук репчатый | 50 гр. |
Чеснок | 5 гр. |
Грузди свежие | 50 гр. |
Масло подсолнечное | 50 мл. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 13,1 | 51,4 | 70,5 | 754 |
1 порция | 6,6 | 25,7 | 35,3 | 377 |
100 гр. | 1,7 | 6,8 | 9,3 | 100 |
Крапива ранняя | 400 гр. |
Лук зелёный | 50 гр. |
Петрушка | 40 гр. |
Грецкий орех ядра | 50 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Уксус 3%-ный по вкусу | 5 мл. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 15,9 | 32,8 | 30,6 | 453 |
1 порция | 8 | 16,4 | 15,3 | 227 |
100 гр. | 2,9 | 6 | 5,6 | 83 |
Щавель | 150 гр. |
Перец красный сладкий | 100 гр. |
Хрен | 20 гр. |
Лук репчатый | 50 гр. |
Соус сметанный | 150 гр. |
Укроп | 5 гр. |
Петрушка | 5 гр. |
Салат по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 8,1 | 9,1 | 25,9 | 210 |
1 порция | 4,1 | 4,6 | 13 | 105 |
100 гр. | 1,7 | 1,9 | 5,3 | 44 |
Щавель | 150 гр. |
Морковь | 100 гр. |
Яблоко | 50 гр. |
Лук репчатый | 50 гр. |
Огурец солёный | 50 гр. |
Масло подсолнечное | 150 мл. |
Редис | 100 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 6,1 | 150,8 | 26,6 | 1477 |
1 порция | 3,1 | 75,4 | 13,3 | 739 |
100 гр. | 0,9 | 23 | 4,1 | 226 |
Щавель | 200 гр. |
Яблоко | 100 гр. |
Лук репчатый | 50 гр. |
Петрушка | 20 гр. |
Редис | 50 гр. |
Соус сметанный | 150 гр. |
Укроп | 10 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 8,5 | 9,7 | 34,5 | 244 |
1 порция | 4,3 | 4,9 | 17,3 | 122 |
100 гр. | 1,5 | 1,7 | 5,9 | 42 |
Шпинат | 300 гр. |
Рис белый | 75 гр. |
Ветчина | 60 гр. |
Соус сметанный | 100 гр. |
Яйцо куриное вареное | 2 шт. |
Салат по вкусу | 5 гр. |
Укроп по вкусу | 5 гр. |
Петрушка по вкусу | 5 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 37,1 | 32,5 | 71,8 | 726 |
1 порция | 18,6 | 16,3 | 35,9 | 363 |
100 гр. | 5,7 | 5 | 11 | 111 |
Шпинат | 200 гр. |
Сметана 10% жирности | 200 гр. |
Лимон | 40 гр. |
Лук зелёный | 20 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 12,4 | 20,6 | 11,9 | 285 |
1 порция | 6,2 | 10,3 | 6 | 143 |
100 гр. | 2,7 | 4,4 | 2,6 | 62 |
Яйцо куриное | 4 шт. |
Сахар-рафинад коричневый сахар | 300 гр. |
Масло сливочное | 150 гр. |
Шоколад темный, но не горький | 200 гр. |
Кедровые орехи Любые жареные орехи на ваш вкус | 200 гр. |
Мука пшеничная | 60 гр. |
Какао-порошок | 60 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 80,2 | 349,4 | 518 | 5412 |
1 порция | 16 | 69,9 | 103,6 | 1083 |
100 гр. | 6,9 | 29,9 | 44,3 | 463 |
Салат | 350 гр. |
Редис | 150 гр. |
Масло подсолнечное | 50 мл. |
Укроп | 5 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 6,1 | 51,2 | 10 | 522 |
1 порция | 3,1 | 25,6 | 5 | 261 |
100 гр. | 1,1 | 9,1 | 1,8 | 94 |
Салат | 300 гр. |
Огурец | 75 гр. |
Яйцо куриное вареные | 2 шт. |
Соус сметанный | 100 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 18,8 | 17,6 | 12,1 | 283 |
1 порция | 9,4 | 8,8 | 6,1 | 142 |
100 гр. | 3,2 | 3 | 2,1 | 49 |
Салат | 250 гр. |
Редис | 75 гр. |
Огурец | 150 гр. |
Лук зелёный | 40 гр. |
Яйцо куриное | 1 шт. |
Сметана 10% жирности | 50 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 13,5 | 11,4 | 13,9 | 211 |
1 порция | 6,8 | 5,7 | 7 | 106 |
100 гр. | 2,2 | 1,8 | 2,2 | 35 |
Патиссон | 300 гр. |
Лук репчатый | 75 гр. |
Хрен | 30 гр. |
Укроп | 30 гр. |
Майонез лёгкий | 100 гр. |
Перец молотый чёрный по вкусу | 5 гр. |
Горчица по вкусу | 5 гр. |
Лук зелёный по вкусу | 5 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 5,8 | 31,1 | 35,5 | 437 |
1 порция | 2,9 | 15,6 | 17,8 | 219 |
100 гр. | 1 | 5,6 | 6,4 | 79 |
Баклажан | 300 гр. |
Томаты (помидоры) | 300 гр. |
Чеснок | 2 гр. |
Масло подсолнечное | 60 мл. |
Перец молотый чёрный по вкусу | 5 гр. |
Петрушка по вкусу | 5 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
Всё блюдо | 6,3 | 61 | 38,1 | 690 |
1 порция | 1,6 | 15,3 | 9,5 | 173 |
100 гр. | 0,9 | 9 | 5,6 | 102 |