Этот рецепт от Christiniana рассчитан на 2 порции.
Ингредиенты
Шпинат | 300 гр. |
Рис белый | 75 гр. |
Ветчина | 60 гр. |
Соус сметанный | 100 гр. |
Яйцо куриное вареное | 2 шт. |
Салат по вкусу | 5 гр. |
Укроп по вкусу | 5 гр. |
Петрушка по вкусу | 5 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Приготовление
Салат из шпината с ветчиной - вкусный, легкий салат, приготовить просто, рецепт у блюда такой: Шпинат отварить в подсоленной воде (5 мин), откинуть на дуршлаг, измельчить. Отдельно сварить рассыпчатый рис, охладить, смешать со шпинатом, выложить на ломтики ветчины и залить сметанным соусом. Украсить ломтиками яйца и зеленью. Салат из шпината с ветчиной готов! Приятного вам аппетита!
Энергетическая ценность
| Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
| Всё блюдо | 37,1 | 32,5 | 71,8 | 726 |
| 1 порция | 18,6 | 16,3 | 35,9 | 363 |
| 100 гр. | 5,7 | 5 | 11 | 111 |
Посчитайте калории ваших блюд →
Комментариев нет:
Отправить комментарий