Этот рецепт от Christiniana рассчитан на 2 порции.
Ингредиенты
Шпинат | 200 гр. |
Сметана 10% жирности | 200 гр. |
Лимон | 40 гр. |
Лук зелёный | 20 гр. |
Соль поваренная по вкусу | 5 гр. |
Приготовление
Салат из шпината с лимоном, сметаной и луком - вкусный, полезный и легкий салат, приготовить просто, рецепт блюда такой: Молодые листья шпината сбрызнуть выжатым из лимона соком, посолить, посыпать мелко нарезанным зеленым луком, полить сметаной. Салат из шпината с лимоном, сметаной и луком готов! Приятного вам аппетита!
Энергетическая ценность
| Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калории, ккал. | |
| Всё блюдо | 12,4 | 20,6 | 11,9 | 285 |
| 1 порция | 6,2 | 10,3 | 6 | 143 |
| 100 гр. | 2,7 | 4,4 | 2,6 | 62 |
Посчитайте калории ваших блюд →
Комментариев нет:
Отправить комментарий